Doprava zadarmo pri nákupe nad 79,90€ na Zdravie-shop.sk. Ďakujeme, že nakupujete u nás :)

Hola, hola, škola volá! POMÔŽME NAŠIM RATOLESTIAM HRAVO A ZDRAVO ZAČAŤ ŠKOLSKÚ DOCHÁDZKU

Pre mnohé deti a študentov môže byť poprázdninový nástup do školy tak trochu energetickým šokom. Zrazu sa znova musia sústrediť, mať dostatok energie na podávanie výkonov a plnenie domácich úloh, cítiť sa v pohode, a k tomu všetkému odolávať kolektívnym bacilom v nastávajúcej vírusovej sezóne. Poďme sa teda pozrieť, ako ich môžeme okrem prípravkov Pentagramu® prirodzene posilniť zelenými potravinami.

 

TIPY PRE NAŠICH NAJMENŠÍCH Detičky, ktoré nastúpia prvý rok do škôlky, bývajú spočiatku veľmi často choré. Z hľadiska imunity však ide o celkom prirodzený proces. Dieťa je prvýkrát vystavené väčšiemu množstvu bacilov, ktoré sa rýchlo šíria kolektívom, a buduje si vlastnú imunitu. Po jednom až dvoch rokoch sa situácia väčšinou výrazne zlepšuje. V každom prípade, najmä jeseň a zimné mesiace bývajú pre deti (a ich mamičky) veľkým náporom. Tu môžeme okrem odporúčaného dávkovania Vironalu a Grepofitu podávať aj zelené potraviny. Niektoré deti začnú samé intuitívne zobkať Organic Chlorellu alebo piť Barley, iné zasa „ulietavajú “ na Raw Ambrosii (vyskúšané mamičkami). Môžete skúsiť prípravky dieťatku ponúknuť, a ono si samo vyberie. A to je pre neho/ňu spravidla to najlepšie. Už v tomto veku môžeme ráno nalačno dávať 1–2 tabletky chlorely, zapiť teplou vodou (teda ak je dieťa toho schopné).

Chlorela posilňuje imunitu, z čriev vylúči nežiadúce látky a môže perfektne zafungovať u tých, ktorí trpia zápchou. Raňajky by potom mali nasledovať aspoň s dvadsaťminútovým odstupom. Acai Pure alebo Organic Goji sa dajú pridávať do kaší, kde sa chuťovo takmer stratia. Obidva podporia imunitu. Môžeme nimi nutrične obohatiť aj ovocné smoothie. Organic Sea Berry je skvelým zdrojom vitamínu C (25x viac než citrusy), významne prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a posilňuje dýchacie cesty. Problém ale býva v jeho kyslosti, ktorú dieťa nemusí prijať. Riešením môže byť primiešanie do ovocného nápoja, džúsu alebo muštu, ktorý má sladšiu chuť.

OMEGA-3: OD BÁBÄTKA PO DOSPELOSŤ Ako top prípravok zo zelených potravín pre deti chceme spomenúť olej Organic Sacha Inchi, ktorý by sa mal vďaka bohatému zdroju omega-3 nenasýtených mastných kyselín (13-krát viac než losos) stať sprievodcom dieťaťa od bábätka až do dospelého veku, a to každý deň. Podporuje vývoj mozgu, predchádza ADHD a ďalším poruchám a pri súčasnom stravovaní prispieva najmä k vyrovnávaniu nezdravého pomeru medzi omega-3 a -6, čím znižuje riziko tvorby zápalu v tele.

ENERGIA PRE PRVÁČIKOV Prváčikov čaká zásadná zmena životného štýlu a s ňou spojený veľký výdaj energie. V podstate pre nich platia rovnaké odporúčania ako pre menšie deti - len napríklad chlorely môžeme dávať aj viac. Acai Pure alebo Organic Goji im dodá dosť energie, ktorú budú potrebovať. To isté platí aj u Ambrosie. Opäť miešame do jogurtov, ranných kaší alebo nápojov.

PORIADNY „DOPING“ PRE ŠTUDENTOV Študenti už majú veľké energetické nároky, ktoré často bežná strava nie je schopná pokryť. Najviac u nich (podľa tradičnej čínskej medicíny) trpí slezina. Preto je dôležité podporiť ju. To znamená teplé raňajky. Zabudnite na studené jogurty práve vybraté z chladničky! To isté dvojnásobne platí u malých detí, u ktorých sa slezina ešte len vyvíja. Každodenným rituálom študentov by sa mala stať chlorela a jačmeň. Organic Barley Juice totiž skvelo aktivuje tak veľmi potrebnú energiu a podporí čchi sleziny (zahrieva tráviaci proces). Ak je študent nadmerne vyťažený a trpí únavou, pridajte 1–2 lyžičky Raw Ambrosie denne. V období skúšok sa skvelo uplatní Organic Matcha, ktorá zdravo nahradí kávu a rýchlo aktivuje energiu. Pre športovo založené typy odporúčame Acai Pure alebo Organic Maca, ktoré dodajú energiu a podporia výkony nielen na športovisku.

NEODMIETAŤ RAŇAJKY Všetci to vieme: raňajky, základ dňa. U najmenších detičiek máme šancu vybudovať zdravé návyky, ktoré im vydržia po celý život. Na raňajky by nemali zabúdať ani školáci a študenti! Ráno však určite nie je vhodné jesť studený jogurt alebo dokonca kávu, lievanec či žemľu so salámou. Kaša z vločiek, teplá polievka, prípadne vhodne kombinované kváskové celozrnné pečivo správne naštartuje metabolizmus a tráveniu urobí veľkú službu, najmä slezine. Najlepší základ, ktorý môžeme svojim deťom dať, sú skrátka zdravé raňajky! Všetkým školákom prajeme zdravý štart do nového školského roka, veľa energie a životnej radosti pri podávaní výkonov. A my, mamičky, pamätajme na jedno: žena od svojho sporáka ovplyvňuje zdravie celej rodiny. Je to teda na nás. Tým najlepším vzorom pre naše deti sme totiž len a len my.

                                                                                             Ing. ŠTĚPÁNKA GRUBEROVÁ